Qu'est ce que c'est ?
Les nausées sont un symptôme fréquent chez les femmes enceintes, en particulier pendant le premier trimestre de la grossesse. Les nausées sont souvent décrites comme une sensation de malaise dans l’estomac, qui peut être accompagnée de vomissements, de salivation excessive et de fatigue. Elles sont courantes chez la femme femme. Elles peuvent également à tout moment de la journée ou de la nuit.
Elles débutent généralement entre la 3ème et la 8ème semaine de grossesse et diminuent voire disparaissent après la 20ème semaine de grossesse. Cependant chez certaines femmes, elles réapparaissent au 3ème trimestre.
75% des femmes enceintes sont concernées par des nausées et 50% par des vomissements. Cela peut être assez inconfortable et affecter la qualité de vie de la femme enceinte.
Quelles sont les causes de ces nausées et/ou vomissements ?
Les causes ne sont pas très bien connues et seraient vraisemblablement causés par les modifications hormonales qui se produisent en début de grossesse.
- Le taux de l’hormone de grossesse augmente significativement dans le sang. Couplée aux oestrogènes, elle stimule la partie du cerveau responsable des nausées et vomissements.
- Un dysfonctionnement du système digestif lié à l’effet des oestrogènes peut aussi expliquer ces nausées.
- Les causes psychologiques peuvent aussi avoir une part importante de cause à effet comme l’angoisse, les craintes diverses…
- Une prédisposition génétique peut être mis en cause.
Faut-il consulter en vas de nausées et vomissements ?
Seulement 2% des femmes enceintes souffrent de cas graves de nausées et vomissements qui demandent une surveillance accrue par un professionnel de santé.
Ce qui doit vous alerter :
- vous ne pouvez plus manger,
- vous perdez du poids,
- vous vomissez beaucoup et très fréquemment,
- vous présentez des signes de déshydratation (sensation de soif, bouche sèche…),
- vous avez la sensation de faire un malaise.
Dans ce cas, prenez contact avec le professionnel de santé qui suit votre grossesse.
Comment prévenir les nausées de la femme enceinte ?
Il n’existe pas de solution miracle. Néanmoins, voici quelques conseils pour améliorer votre condition :
- Reposez-vous car la fatigue peut aggraver les nausées.
- Fractionnez vos repas. Il vaut mieux manger en plus petite quantité et plus souvent.
- Buvez suffisamment et régulièrement.
- Evitez les aliments gras ou fort en goût.
- Privilégiez les féculents, le pain et les aliments qui vous font envie !
- Chez certaines femmes, l’acupuncture et des bracelets d’acupression (point au niveau du poignet) soulagent les nausées.
- D’après plusieurs études, le gingembre pourrait être efficace soit sous forme de tisane, soit frais à mâcher.
Ce qu'il faut retenir ?
- La plupart des femmes souffrent de vomissements pendant leur grossesse.
- Les nausées et vomissements peuvent se produire à tout moment de la journée.
- Les médecines douces peuvent vous soulager.
- Reposez-vous !
- Faites-vous accompagner par un professionnel de santé.
- Si les nausées et vomissements persistent, nuisent à vos activités, ou si vous perdez du poids… Consultez votre médecin, votre sage-femme, votre gynécologue.
Vous avez des questions concernant votre grossesse ? Vous souhaitez être accompagnée ?
